Epidemiýanyň häzirki ýagdaýy erbet.Maşklary güýçlendiriň, beden taýdan sagdynlygy ýokarlandyryň, gijä galmaň.
Her gün irden işgärleriň we girýänleriň we gidýänleriň temperaturasyny barlaýarys we töwekgelçilikli ýerlere baryp görendiklerini anyklaýarys.
Su Sziniň sergi otagynda hepdede iki gezek ýoga wagty bar.Toparymyza örän ussat ýoga ýolbaşçylyk edýär.
Ogaoga, adamlara habarlylygy ýokarlandyrmak arkaly ähli mümkinçiliklerine ýetmäge kömek edýän ulgamdyr.Ogaoga duruşlary ussatlygy özleşdirmek, adamlaryň fiziki, psihologiki, emosional we ruhy ukyplaryny ýokarlandyrmak üçin gadymy we aňsat ulanýar, bedeniň duruş usuly, dem alyş usuly, ýürek meditasiýasy ýaly bedeniň, aňyň we ruhuň sazlaşygyny gazanmagyň usulydyr. , bedeniň we aňyň bitewiligini gazanmak.Häzirki wagtda ösen ýoga, fiziki we akyl maşklary bilen meşgullanmagyň dünýäde ýaýramagyna öwrüldi.
Sergi otagymyzdaky yşyklandyryş atmosferasy şeýle çäreler we ýoga meditasiýasy üçin örän amatlydyr.
Ogaoganyň beden üçin aşakdaky peýdalary bar:
1, horlanmak we şekil, ýoga amaly arkaly myşsalary elastik edip biler, ýagy ýakyp biler, horlanmak maksadyna ýetip biler, şol bir wagtyň özünde bedeniň paýyny has paýhasly edip biler.
2. Duýgulary sazlaň we basyşy ýeňlediň.Gaoga prosesi, adamlaryň düşünjesini artdyryp, optimistik keýpini saklap we akyl basyşyny we myşsa agyrysyny has gowulaşdyryp bilýän öz-özüňi ösdürip ýetişdirmekdir.
3. Adam bedeniniň gan damarlaryny kadalaşdyryp biler.Aerobik maşk, ýoga, gan damarlarynyň çeýeligini ýokarlandyryp biler we ýürek-damar we serebrowaskulýar keselleriniň öňüni almakda uly peýdalydyr.Gündelik durmuşda ýoga bilen meşgullanmak, iýmitlenmek we gündelik dynç alyş bilen hyzmatdaşlyk etmeli, esasanam uky gowulaşdyrmak we beden üçin has peýdaly beýleki taraplar hyzmatdaşlyk etmeli.
Bu diňe bir işleýän işgärleriň saglygyny ýokarlandyrmak bilen çäklenmän, duýgularyny sazlamaga, basyşy ýeňletmäge we has gowy ýagdaýda müşderilere has gowy hyzmat bermäge kömek edýär.
Iş wagty: Sentýabr-06-2021